အေၾကာင္းအမ်ဳိးမ်ဳိးေၾကာင့္ (အခ်ိန္ဆြဲမိျခင္း၊ ပုိ႔စ္ေရးၿပီးမွ အခ်ိန္လြန္သြားသျဖင့္ မတင္ျဖစ္ေတာ့ျခင္း ႏွင့္ အျခားအျခားေသာ အခက္အခဲမ်ားေၾကာင့္) တႏွစ္ ၂ လနဲ႔ ၁ ပတ္တိတိ ပစ္ထားခဲ့မိေသာ က်မဘေလာ့ေလးအား ဒီကေန႔မွစကာ ဖုန္သုတ္ မြန္းမံမယ္လို႔ ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ သတ္မွတ္လိုက္ပါၿပီ။

လာလည္သူအားလံုးကို ေက်းဇူးတင္လ်က္။
ေကဇီလင္း

ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္မ်ား ငါးႀကီးဆီစားရင္ သေႏၶသား က်န္းမာေစသတဲ့။

အိုမီဂါ ၃ အမ်ားအျပားပါ၀င္တဲ့ ငါးႀကီးဆီဟာ ႏွလံုးက်န္းမာေရးအတြက္လည္း အလြန္ပင္ေကာင္းပါတယ္တဲ့။ ရင္ေသြးငယ္ေတြအတြက္ ပထမဆံုး အားေဆးလို႔ေတာင္ ေျပာရမလားလို႔ မူရင္းစာေရးသူ အဲလက္စ္ပါ့ (Alice Park) က သူ႔ရဲ့ က်န္းမာေရးေဆာင္းပါးမွာ ေရးထားပါတယ္။ ဖတ္မိသမွ် တိုင္းမဂၢဇင္းထဲက ေကာင္းႏိုးရာရာေလးေတြ တတ္သေလာက္ေလး ဘာသာျပန္ၿပီး မွ်ေ၀ေပးလိုက္တာပါ။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္တဦး ျပဳမႈသမွ်ဟာ သူ႔ကေလးက်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ပါတယ္။ အဲဒီအထဲမွာ ေန႔စဥ္ အားျဖည့္ေဆး ေသာက္တာလည္းပါ၀င္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈသစ္တခုအရေတာ့ ငါးႀကီးဆီေဆးလံုး ေသာက္ေပးတဲ့ မိခင္ကေမြးတဲ့ ကေလးေတြဟာ ၀မ္းဗိုက္အတြင္းရွိစဥ္မွာပဲ ကိုယ္ခံအားကို ျမွင့္တင္ေပးတယ္လို႔ ေတြ႔ရွိရပါတယ္။ အဲဒီသုေတသန ျပဳခ်က္က ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ ၁၀၀၀ ကို ဒီအိပ္ခ်္ေအ၊ အိုမီဂါ ၃ အဆီ အမ်ားဆံုးပါ၀င္တဲ့ ငါးႀကီးဆီ၊ သို႔မဟုတ္ placebo ကုထံုးပါတဲ့ ေန႔စဥ္ခြန္အားျဖည့္ေဆးေတြ တိုက္ေကၽြးပါတယ္။

အဲဒီေနာက္ ကေလးေမြးၿပီးတဲ့အခါက်ေတာ့ ကေလးအသက္ ၁ လ၊ ၃ လ နဲ႔ ၆ လေတြမွာ ကေလးရဲ့ က်န္းမာေရးကို စစ္ေဆးပါတယ္။ စစ္ေဆးတဲ့အဆင့္တိုင္းမွာ ငါးႀကီးဆီစားသံုးတဲ့ မိခင္ေတြရဲ့ ကေလးက ငါးႀကီးဆီမစားတဲ့မိခင္ေတြရဲ့ ကေလးေတြထက္ ပိုက်န္းမာပါတယ္။ ၁ လသားအရြယ္ကေလးေတြကို စစ္ေဆးခ်က္မွာ ေခ်ာင္းဆိုး၊ ႏွာေစး၊ ႏွာရည္ယိုစတဲ့ အေအးပတ္တာမ်ဳိးျဖစ္ျခင္းဟာ ၂၄ ရာခိုင္ႏႈန္းပိုနည္းၿပီး ၃ လသားအရြယ္ကေလးေတြမွာေတာ့ ဖ်ားနာမႈ ၁၄ ရာခိုင္ႏႈန္းနည္းတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ၆ လသားအရြယ္ စစ္ေဆးခ်က္မွာေတာ့ ဒီအိပ္ခ်္ေအ စားသံုးတဲ့မိခင္ရဲ့ ကေလးဟာ placebo သံုးတဲ့မိခင္ရဲ့ ကေလးေတြလိုပဲ အေအးပတ္ လကၡဏာေတြ ျဖစ္ေပၚလာတတ္ေပမယ့္ ၾကာၾကာေတာ့ မျဖစ္ဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။

ငါးႀကီးဆီစားသံုးတဲ့အတြက္ မိခင္၀မ္းအတြင္းမွာကတည္းက ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေတြကို တိုက္ဖ်က္ တဲ့ ေရာဂါခုခံကာကြယ္တဲ့ဆဲလ္စနစ္ေတြ ဖြ႔ံၿဖိဳးလာတာျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီေလ့လာမႈမွာ မိခင္ေတြကို သေႏၶသား ၁၈ ပတ္ ကေန ၂၂ ပတ္ ကာလအထိ DHA ၄၀၀ မီလီဂရမ္ တိုက္ေကၽြးခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဟာ သာမာန္ အေမရိကန္အမ်ဳိးသမီးတဦး စားသံုးတဲ့ ႏႈန္းထက္ ထက္၀က္ ပိုမ်ားေနတာလည္း ေတြ႔ရပါတယ္။

ရည္ညႊန္း - TIME magazine, Vol. 178, No. 6, 2011 (August 15)